खानपानबाट नियन्त्रण गर्न सकिन्छ मधुमेह ?

गर्भावस्थामा मधुमेह भएमा के हुन्छ ?

गर्भावस्थामा प्यान्क्रियाज ग्रन्थीले इन्सुलिन हार्मोन राम्रोसँग उत्पादन गर्न नसकेको अवस्थामा हुन्छ मधुमेह हुने सम्भावना अधिक हुन्छ । रगतमा सुगरको मात्रा बढ्दा प्यान्क्रियाजले इन्सुलिन निर्माण कम गर्न पुग्छ । गर्भधारण पहिल्यै मधुमेह भएको छ भने मधुमेह नियन्त्रण गरेर मात्रै गर्भधारण गर्न लगाइन्छ । यस्तो अवस्थामा मधुमेह नियन्त्रणमा ल्याएर मात्र गर्भधारण गर्न लगाइन्छ । कसरी थाहा पाउने […]

अनलाइनखबर कार्तिक २०८०

तरिका जाने मधुमेह नियन्त्रण गर्न गाह्रो छैन

मधुमेहलाई ‘खानदानी रोग’ भनिन्छ । किनकि विलासी र आरामदायी जीवन बिताउनेहरु बढी यस रोगको सिकार हुने गर्छन् । मिठो मसिनो खाने, आरामपूर्वक बस्ने, निष्क्रिय रहनेहरुलाई मधुमेहको जोखिम उच्च हुन्छ । त्यसैले मूलत: मधुमेह जीवनशैलीसँग सम्बन्धित समस्या हो । बद्लिंदो जीवनशैली, तनाव र गलत खानपानको कारण मधुमेहका रोगी बढिरहेका छन् । विश्वव्यापी रूपमा सन् २०२० मा […]

अनलाइनखबर आश्विन २०८०

मधुमेह भएकालाई स्ट्रोकको जोखिम धेरै

मधुमेह एकपटक लागेपछि यसलाई निर्मूल गर्न सकिंदैन, नियन्त्रण मात्र गर्न सकिन्छ । मधुमेहको मुख्य कारण वंशाणुगत र खराब जीवनशैली मानिन्छ । विश्वमा प्रति ४० सेकेण्डमा एक जना स्ट्रोक (मस्तिष्कघात) हुने तथ्यांकले देखाउँछ । त्यस्तै, प्रत्येक चार जना व्यक्तिमा एक जना कुनै न कुनै समयमा स्ट्रोकबाट पीडित हुने देखिएको छ । जसकारण यो रोग विश्वकै ठूलो […]

अनलाइनखबर आश्विन २०८०

किटो आहारले मधुमेह र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण हुन्छ ?

माटोपन कसरी घटाउने, मधुमेह कसरी नियन्त्रण गर्ने, उच्च रक्तचापलाई कसरी काबुमा राख्ने ? अहिले यी प्रश्नहरुको खोजीसँग ‘किटो आहार’को प्रचलन व्यापक रुपमा बढेर गएका छन् । खासगरी शहरियाहरुले रोगमुक्त जीवनका लागि यस्तो आहार तालिका अपनाउने गरेका हुन् । किटो आहारले मधुमेह च्वाट्टै हुन्छ, उच्च रक्तचाप नियन्त्रणमा आउँछ भनी प्रचारप्रसार पनि खुबै हुने गरेको छ । […]

अनलाइनखबर भाद्र २०७९

मधुमेह र जीवनशैलीमा सुधार

विकलचन्द्र्र आचार्य टाइप–२ मधुमेह भनेको वंशाणु र दीर्घरोग भन्ने भ्रमपूर्ण बुझाइले धेरै बिरामीलाई जीवनशैली बदल्न बाध्य गर्ने मात्र होइन, जीवनभर औषधिको भरमा रहनुपर्ने बाध्यता छ । पोषणविद्हरूले गएको केही दशकमा के प्रमाणित गरेका छन् भने यो जीवनशैलीसँग मात्र सम्बन्धित छ । टाइप–२ मधुमेह नियन्त्रण मात्र होइन, निराकरण नै गर्नुपर्छ भन्ने नयाँ भाष्य सुरु भएको धेरै वर्ष भयो । एकै परिवारमा उस्तै जीवनशैली अँगालेपछि बाबुआमालाई लागेको टाइप–२ मधुमेह छोराछोरीमा पनि पछि देखिन्छ । त्यो

Ratopati आषाढ २०७९

मधुमेह छ ? खाना सम्बन्धि यी पाँच गल्ती बिर्सेर पनि नगर्नुहोस्

मधुमेहका बिरामीले खानपानको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । डाइट सही राख्दा ब्लड सुगरको स्तर पनि नियन्त्रणमा रहन्छ । बिरामीले के खाना खानुपर्छ भनेर थाहा पाउनुका साथै के खानु हुँदैन भन्ने बारे पनि ज्ञान हुनुपर्छ । मधुमेह नियन्त्रण गर्नका लागि विभिन्न प्रकारको तरिका अपनाइन्छ तर यस्ता थुप्रै कुराहरु छन् जसलाई धेरै जनाले सुनाएका त हुन्छन् तर वास्तवमा ती गलत हुन्छन् । पोषणविद् यस्ता अफवाहमा ध्यान नदिन सल्लाह दिन्छन् । आउनुहोस्, यस्तो भ्रमबारे जानकारी लिऔं जसलाई मधुमेहका बिरामीले पत्याउनु हुँदैन ।मधुमेह

Ratopati आश्विन २०७८

जुम्लामा निःशुल्क मधुमेह परीक्षण

जुम्ला : विश्व मधुमेह दिवसको अवसरमा जनस्वास्थ्य सेवा कार्यालय जुम्लाले निःशुल्क परीक्षण गरेको छ। आइतबार जुम्ला बजारमा १८८ जनाको मधुमेह परीक्षण गरिएको छ।परीक्षणमा २६ जनामा मधुमेह देखिएको कार्यालय प्रमुख कृष्ण सापकोटाले जानकारी दिए। तीमध्ये सात जनाले औषधि खाँदै गरेको पाइएको छ। यसले जुम्लामा मधुमेहको रोगी बढ्दै गरेको उनको भनाइ छ।‘यो तथ्यांकले जुम्लामा मधुमेहका रोगी बढ्दो क्रममा छ भन्ने देखाउँछ। यसलाई नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ,’ उनले थपे, ‘समयमै परीक्षणको दायरामा नआएको खण्डमा &

थाहा खबर आश्विन २०७८

मधुमेह र आयुर्वेद: हितकर र अहितकर आहार-विहार

टाइप-२ मधुमेह मेटाबोलिक सिन्ड्रोम अन्तर्गत पर्दछ, जुन अव्यवस्थित खानपान र जीवनशैलीसंग सम्बन्धित हुन्छ। कतिपय अवस्थामा यो वंशानुगत पनि हुन्छ। टाइप-२ मधुमेह आहार विहार र स्वस्थ्यकर जीवनशैलीद्वारा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

स्वास्थ्य साप्ताहिक आश्विन २०७८

मधुमेह तथा युरिक एसिडका बिरामीले के खाने के नखाने ?

मानिसहरू खानपानमा बेवास्ता गर्छन् जसका कारण विभिन्न रोगहरू लाग्ने गरेका छन् । स्वादका लागि मिठो खाना तर्फ आकर्षित हुँदा विभिन्न रोगहरू लाग्ने गरेका छन् । त्यसैले खानपानमा विशेष ध्यान दिएका समयमा विभिन्न रोगहरूबाट बच्न सकिन्छ भने रोग लागिसकेपछि पनि खानपानमा नियन्त्रण कायम गर्न सकियो भने फाइदा पुग्छ । मधुमेह अहिले धेरै मानिस मधुमेहका रोगी छन् । मधुमेहका रोगीले गुलियो नहालेको खानेकुरा समय–समयमा खाइरहनु आवश्यक हुन्छ । नियमित रूपमा औषधि सेवन गर्नुपर्छ । खाली पेटमा धेरै पिरो–अमिलो खाँद...

Lokaantar आषाढ २०७८

‘ब्लडसुगर’लाई प्याजले यसरी गर्छ नियन्त्रण

मधुमेहका बिरामीको संख्या दैनिक बढिरहेको छ। यो बिरामी हुनुको मुख्य कारण भनेको खराब जीवनशैली हो। कतिपय अवस्थामा भने बुबाआमाको माध्यमबाट बच्चामा पनि वंशाणुगत रूपमा मधुमेह हुन्छ। यो रोगलाई नियन्त्रण गर्न जीवनशैलीमा परिवर्तन र उपचार गर्नुपर्छ। मधुमेह हुनु भनेको शरीरमा ‘ब्लड सुगर लेभल’ नियन्त्रणमा छैन भनेर बुझ्नु हो। यदि यसलाई नियन्त्रण गरिएन भने मोटोपन, मिर्गौला फेल हुने र मुटुसम्बन्धी बिरामीको पनि खतरा रहन्छ। यदि तपाईं मधुमेहको बिरामी हुनुहुन्छ भने तपाईंले निश्चित खाना खान...

Lokaantar जेष्ठ २०७८

खानपानबाट नियन्त्रण गर्न सकिन्छ मधुमेह ?

सम्बन्धित सामग्री