लगातार अनलाइन कक्षामा बस्दा बिश्वका बालबालिकाहरुको आँखा कमजोर हुँदै

वर्षायाममा किन धेरै आँखा पाक्छ, कसरी जोगिने ?

वर्षायामको समयमा सबैभन्दा बढी सताउने समस्यामध्ये एक हो आँखा पाक्ने रोग । आँखा पाक्ने समस्या नेपालमा प्रायः हरेक वर्ष फैलिन्छ । हालै पनि ओपीडीमा दुई-चार जना दैनिक आँखा पाक्ने समस्या लिएर आउन थालेका छन् । लगातार …

अनलाइनखबर आषाढ २०८१

स्मार्टफोनबाट आँखा जोगाउन चाहनुहुन्छ ? अपनाउनुस् यी तरिका

स्मार्टफोन तथा ल्यापटपमा मानिसहरूको जुन खालको निर्भरता बढिरहेको छ, त्यसले समस्याहरु निम्त्याउनु पनि स्वभाविकै हो । डिजिटल उपकरणमा लगातार काम गर्दा वा स्क्रिनमा हेरिरहँदा त्यसले आँखामा दबाब बढ्ने, सुख्खा हुने, दृष्टि धमिलो हुनेसँगै टाउको दुख्ने जस्ता समस्या पनि आउँछन् । पछि गएर यहीँ समस्या स्मार्टफोन भिजन सिन्ड्रोममा परिणत हुन्छ । जसबाट आँखासँग सम्बन्धित विभिन्न समस्याहरु […]

अनलाइनखबर माघ २०७९

हिन्दु–मुस्लिम विवाह : जेठानले व्यस्त सडकमा गरिदिए दलित युवकको हत्या

‘मैले मेरो भाइको अगाडि बिन्ती गरिरहेँ, तर मेरा भाइले मेरो श्रीमान् नागराजुलाई रडले र अन्य व्यक्तिले छुरीले लगातार आक्रमण गरिरहे । मेरो श्रीमानलाई कसैले बचाउन सकेनन् । हामीले प्रेम विवाह गरेका थियौँ ।’आफ्नो आँखा अगाडि श्रीमानको हत्या भएको देखेकी असरिनको आँसु थामिएको थिएन ।असरिन सुल्तानाका भाइ सैयद मोबिन अहमद र एक नातेदार, मसूद अहमदले उनका श्रीमान् डिल्लीपुरम नागराजुलाई हैदराबादको बीच सडकको बीचमा मारेका थिए । हिन्दू केटासँग विवाह गरेपछि सुल्तानाको परिवार रिसाएको थियो ।बुधबार राति

Ratopati चैत्र २०७८

यी सामान्य उपाय जसबाट बढाउन सकिन्छ आँखाको ज्योति

तपाईं आँखाको दृष्टि बढाउनका लागि उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ ? आँखा कमजोर छन् भने त्यसलाई बलियो बनाउनका लागि सरल र प्राकृतिक अभ्यासको खोजीमा हुनुहुन्छ ? यहाँ बताइएका उपाय अपनाउनुभयो भने तपाईंले चस्मा प्रयोग नगरिकनै दृष्टि बढाउन सक्नुहुन्छ । खासमा कुनै मांसपेशी प्रयोग गरिएन भने त्यो कमजोर हुँदै जान्छ । त्यसैले आँखाको मांसपेशीलाई पनि व्यायामको मौका दिनुपर्छ । आँखालाई लगातार काममा दिनभरि लगाइरहनु हुँदैन । प्रत्येक दुई घन्टामा केही मिनेटका लागि आँखा बन्द गर्नुस् । माथि दिइएको चित्र अनुसारको अभ्या...

Lokaantar मंसिर २०७८

यो हो आँखाको दृष्टि बढाउने सरल उपाय

तपाईं आँखाको दृष्टि बढाउनका लागि उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ ? आँखा कमजोर छन् भने त्यसलाई बलियो बनाउनका लागि सरल र प्राकृतिक अभ्यासको खोजीमा हुनुहुन्छ ? यहाँ बताइएका उपाय अपनाउनुभयो भने तपाईंले चश्मा प्रयोग नगरिकनै दृष्टि बढाउन सक्नुहुन्छ । खासमा कुनै मांसपेशी प्रयोग गरिएन भने त्यो कमजोर हुँदै जान्छ । त्यसैले आँखाको मांसपेशीलाई पनि व्यायामको मौका दिनुपर्छ । आँखालाई लगातार काममा दिनभरि लगाइरहनु हुँदैन । प्रत्येक दुई घन्टामा केही मिनेटका लागि आँखा बन्द गर्नुस् । माथि दिइएको चित्र अनुसारको अभ्यास क्रमैसँग गर्...

Lokaantar कार्तिक २०७८

स्वास्थ्यका तीन मन्त्र : टाउको शीतल, पेट नरम, गोडा न्यानो

शरीरको तापक्रम सही हुँदा हामी स्वस्थ रहन्छौं । आयुर्वेदका अनुसार, टाउको शीतल, पेट नरम र गोडा न्यानो हुनुपर्छ । यसो नहुँदा रोगको चपेटामा परिने सम्भावना रहन्छ । शीतल शिर ज्वरो आउँदा टाउको तातो हुनु स्वाभाविक छ । तर बढी रिसाउँदा, तनाव लिँदा, चिन्ता गर्दा पनि टाउको तात्छ । टाउको लगातार तातेमा दुख्ने, आँखा र कानको समस्या आउने, अनिद्रा हुने, आत्तिइने, उच्च रक्तचाप हुने र तनाव हुने समस्या आइलाग्छ । टाउको चिसो राख्नका लागि गिलो कपडा बेर्ने गर्नुस् । अनि दिनदिनै शीतली र शीतकारी प्राणायाम र चन्द्र अनुलो...

Lokaantar आषाढ २०७८

फिल्म ‘आदिपुरुष’मा प्रभासकी आमा बन्दै ड्रिम गर्ल हेमा

मुम्बई । साउथ सुपरस्टार प्रभासको फिल्म ‘आदिपुरुष’ लगातार चर्चामा छ । अहिले सबैको आँखा यस फिल्ममा अड्किएको छ । फिल्म राम कहानीमा आधारित रहेर निर्माण हुन लागेको हो । फिल्ममा प्रभासले रामको भूमिका निर्वाह गर्दैछन् ।फिल्ममा अभिनेता सैफअलि खान रावणको भूमिकामा देखिनेछन् भने अभिनेत्री कृति सेननको सिताको भूमिका रहनेछ । फिल्मको कौशल्याको भूमिका ड्रिम गर्ल हेमा मालिनीले निर्वाह गर्न लागेको अहिले समाचार बाहिर आएको छ । यस विषयमा हेमा र फिल्म युनिटले भने आधिकारिक धारणा सार्वजनिक गर्न ब

Ratopati पौष २०७७

आँखाको तेज बढाउनका लागि गर्नुस् यस्तो अभ्यास

आँखा भए मात्र हामी संसारको सुन्दरता देख्न पाउँछौं । तर उमेर बढ्दै जाँदा, शारीरिक कमजोरीका कारण र आफैंले गर्ने केही गल्तीले आँखा धमिलो हुँदै जान्छ । अनि चश्मा लगाउनुपर्ने हुन्छ । यसबाट बच्नका लागि भिटामिन ए युक्त आहार लिनु जरूरी हुन्छ । यसबाहेक केही व्यायामले पनि आँखाको तेज बढाउन सहायता गर्छन् । यहाँ हामी ती उपाय बताउँदैछौं । परेला झिम्क्याउने कम्प्युटरमा लगातार सातआठ घन्टा काम गर्दा आँखाको तेज हराउनसक्छ । यसरी काम गर्दा हामी सामान्य अवस्थाभन्दा कम परेला झिम्क्याउँछौं । यसले गर्दा आँखा सुक्खा हुन्छ र...

Lokaantar पौष २०७७

यी सामान्य उपाय जसबाट बढाउन सकिन्छ आँखाको ज्योति

तपाईं आँखाको दृष्टि बढाउनका लागि उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ ? आँखा कमजोर छन् भने त्यसलाई बलियो बनाउनका लागि सरल र प्राकृतिक अभ्यासको खोजीमा हुनुहुन्छ ? यहाँ बताइएका उपाय अपनाउनुभयो भने तपाईंले चस्मा प्रयोग नगरिकनै दृष्टि बढाउन सक्नुहुन्छ । खासमा कुनै मांसपेशी प्रयोग गरिएन भने त्यो कमजोर हुँदै जान्छ । त्यसैले आँखाको मांसपेशीलाई पनि व्यायामको मौका दिनुपर्छ । आँखालाई लगातार काममा दिनभरि लगाइरहनु हुँदैन । प्रत्येक दुई घन्टामा केही मिनेटका लागि आँखा बन्द गर्नुस् । माथि दिइएको चित्र अनुसारको अभ्या...

Lokaantar मंसिर २०७७

राजस्वको खाड्ल बढेपछि उपभोक्ताबाट उठाएको रकममा समेत सरकारको आँखा

काठमाडौं। राजस्वको लक्ष्य लगातार घटेपछि सरकारले उपभोक्तालाई राहत दिने गरि स्थापना गरिएका कोषको पैसामा आँखा लगाउन थालेको छ। स्थायी

बीजमांडू मंसिर २०७६

लगातार अनलाइन कक्षामा बस्दा बिश्वका बालबालिकाहरुको आँखा कमजोर हुँदै

सम्बन्धित सामग्री