के लसुन, चुकन्दर र तरबुजाले रक्तचाप सन्तुलनमा राख्छ ?

चुकन्दर खानुभएको छ ? यसका फाइदा जानिराख्नुहोस्

काठमाडौँ– बिटरुट अर्थात् चुकन्दर स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा धेरै मात्रामा रेसा (फाइबर), फ्लेभेनाइडस र भेटासायनिन हुन्छ । भेटासायनिनले एलडीएल कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेसन कम गर्न सघाउँछ र हृदयाघातको जोखिम हुन दिँदैन । सबै उमेर समूहका लागि चुकन्दर उत्तिकै फाइदाजनक मानिन्छ । चुकन्दरमा धेरै मात्रामा भोरान नामक रसायन पाइन्छ, जुन मानिसको यौन हार्मोन निर्माणमा सहयोगी […]

Khabarhub फाल्गुन २०८०

चुकन्दरले शरीरमा रगत बढाउँछ ?

शरीरमा हेमोग्लोबिनको कमी भएमा पोषणविद्हरुले चुकन्दर खाने सल्लाह दिन्छन् । दैनिक जिम जाने, व्यायाम गर्ने, उच्च रक्तचापको समस्या भएका व्यक्तिका लागि पनि चुकन्दर खान सुझाइन्छ । के साँच्चै चुकन्दरले शरीरमा रगत बढाउँछ त ? चुकन्दरको दैनिक सेवनले शरीरमा रगत बढाउँछ किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा आइरन हुन्छ । यसले शरीरमा पर्याप्त मात्रामा रातो रक्तकोषिका निर्माण गर्न […]

अनलाइनखबर पौष २०८०

जाडोमा स्वस्थ रहने १० घरेलु तरिका

जाडो मौसममा सुप, तरकारी, फलफूलजस्ता खानालाई सकेसम्म नियमित गर्नुपर्छ। सखरखण्ड, हरियो सागसब्जी, चुकन्दर, अदुवा, लसुन, केराजस्ता तरकारी र फलफूल खाने गर्नाले शरीरलाई ऊर्जा मिल्नुका साथै शरीरको रोगप्रतिरोधी क्षमता पनि बढ्छ। तरकारी र गेडागुडीको झोल जाडो मौसममा बढी खाने गर्नुपर्छ।

स्वास्थ्य साप्ताहिक मंसिर २०८०

खाना नपच्ने समस्या छ?

पाचन बलियो नहुनुको मतलब तपाईंको कलेजो त्यति स्वस्थ छैन। त्यसैले मजिराजन्य पदार्थ छुँदै नछुनुस्। पाचन प्रणालीका लागि यो विषतुल्य हुन्छ। गाँजर, चुकन्दर, सागसब्जी र फलफूलजस्ता कलेजोलाई स्वस्थ बनाउने खाना हरेक दिने खाने बानी बसाल्नुपर्छ।

स्वास्थ्य साप्ताहिक कार्तिक २०८०

सलादमा चुकन्दर खानुहोस्, यस्ता छन् फाइदाहरु…

काठमाडौं, १९ जेठ । चुकन्दरलाई सलाद र तरकारीको रुपमा प्रयोग गरिन्छ । यो रातो रङ्गको हुन्छ । चुकन्दरले मानव शरीरलाई धेरै फाइदा गर्ने भएकोले यसको जुस बनाएरपनि खान सकिन्छ । यसको वैज्ञानिक नाम विटाभल्गरिस हो । यसको प्रयोग तौल घटाउन पनि प्रयोग गरिन्छ । चुकन्दरमा कार्बोहाइट्रेड र क्यालेरी प्रशस्तमात्रामा पाइन्छ । यो सुगरका बिरामीहरुले पनि […]

Reporters Nepal बैशाख २०८०

चुकन्दरको जुस पिउँदा स्वास्थ्यलाई अचम्मको फाइदा : थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ

चुकन्दर झैँ यसको जुस पिउनु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । चुकन्दरको जुसमा भिटामिन सी, भिटामिन बी१, क्याल्सियम, आइरन, सोडियम, पोटासियम, फस्फोरस र आयोडिन जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ । चुकन्दरको जुस पिउनाले शरीरबाट रोगहरू टाढै हुन्छन् । रक्तचाप स्तरलाई कम गर्नका लागि चुकन्दरको जुस पिउनु फाइदाजनक हुन्छ । साथै, यसमा पोटासियम भरपुर मात्रामा पाइन्छ, शरीरमा पोटासियमको कमी पुरा गर्न पनि यसले सहयोग गर्छ । चुकन्दरको जुस पिउँदा स्वास्थ्यलाई हुने थप फाइदा

Ratopati आषाढ २०७९

गुलाबी छाला र कपालको चाया हटाउन यसरी प्रयोग गर्नुहोस् चुकन्दर

एजेन्सी, २९ फागुन । कपाल र छालाको लागि आवश्यक भिटामिन र खनिजहरूले समृद्ध तरकारी चुकन्दरले विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ। चुकन्दरको औषधीय र सौन्दर्य गुणहरूको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। तपाईंको सलादमा चुकन्दर समावेश गर्नाले प्लेटलाई रंग भरिएको मात्र होइन, यसले स्वास्थ्य र छालासम्बन्धी धेरै समस्याहरूलाई पनि टाढा राख्छ। स्वस्थ छालाका लागि भिटामिन–सी, म्यांगनीज, […]

Reporters Nepal फाल्गुन २०७८

लसुन, चुकन्दर र खरबुजाले साँच्चै रक्तचाप नियन्त्रण गर्छ ? डाक्टरले अनुसन्धानपछि बताए वास्तविकता

Ratopati मंसिर २०७८

यस्ता व्यक्तिहरुले बिर्सेर पनि नखानुहोस् चुकन्दर

स्वास्थ्यका लागि चुकन्दरको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । धेरैजसो मानिस सब्जी, सलाद वा जुसको रुपमा यसलाई खानामा समावेश गर्ने गर्छन् । चुकन्दरले शरीरमा रगतको कमी हुन दिँदैन र विभिन्न प्रकारको फाइदा पुर्याउँछ । तर केही स्वास्थ्य समस्या भएको अवस्थामा यसलाई बिर्सेर पनि खानुहुँदैन । नभए यसले हानी गर्नेछ ।कम रक्तचापमा नखानुहोस्ःरक्तचाप कम हुँदा चुकन्दरको सेवन गर्नुहुँदैन । उच्च रक्तचापमा तपाईं यसलाई खान सक्नुहुन्छ तर कम हुँदा नखाएकै राम्रो । चुकन्दरले रक्तचापलाई कम गर्ने भएकाले यस्तो गर्न सुझाइएको

Ratopati आश्विन २०७८

चुकन्दर कति स्वस्थ्यवर्द्धक ?

सलादको रुपमा धेरैले चुकन्दर सेवन गर्छन् । गाढा रातो रंगको चुकन्दर सलगम जस्तै हुन्छ । चुकन्दर रातो हुन्छ । यसले शरीरमा रगतको मात्रा बढाउन सहयोग गर्छ । यसमा आइरन पाइन्छ । आइरनका साथै यो भिटामिन …

अनलाइनखबर पौष २०७६

के लसुन, चुकन्दर र तरबुजाले रक्तचाप सन्तुलनमा राख्छ ?

सम्बन्धित सामग्री