योग कोठा भित्र बसि हातखुट्टा मर्काउने, पेट हल्लाउने, उफ्रने जस्ता शारीरिक व्यायाम मात्र हो, श्वास-प्रश्वास गर्ने, आँखा चिम्लेर मन्त्र पढ्ने प्रक्रिया मात्र हो अनि दाह्री पालेका, राता सेता वस्त्रधारीहरुले मात्रै गर्ने हो भन्ने जुन आजको सिमित मानसिकताका आगे अष्टांग योगका आठ अंग: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान र समाधि अनुसार जीवनलाई सरल, सन्तुलित र खुसी बनाउन हरेक उमेर, हरेक अवस्था, हरेक पेशा र हरेक स्थानमा आफ्नो सवैले संगाल्नुपर्ने र आन्तरिक पाटोको रुपमा अंगाल्नु पर्ने यथार्थता हो।