प्राणायाम रोग निवारणको एक औषधि नै हो भन्दा पनि हुन्छ । दैनिक गरिने प्राणायामले मानिसको ७२ हजार नसामा रक्तप्रवाह राम्रो गराउन मद्दत गर्छ । यद्यपि प्राणायामका धेरै प्रकार छन् । तर यहाँ हामी ती प्राणायामको मात्र चर्चा गर्नेछौं । जसलाई बालबालिका, युवायुवती, वृद्धवृद्धा सबैले सहज रुपमा गर्न सक्छन् । प्राणायाममा श्वासप्रश्वासका तीन क्रिया पूरक, रेचक […]
