प्रचण्डलाई फाइदै फाइदा

काँक्राका फाइदै-फाइदा, कुन समयमा खानु राम्रो ?

चर्को गर्मीमा काँक्रा खानुको मज्जा नै बेग्लै हुन्छ । धेरैजसो सलादकै रुपमा खाइने काँक्राले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुका साथै छालाको सौन्दर्य पनि बढाउँछ । काँक्राका बेफाइदा नै छैनन् भन्दा पनि हुन्छ, यसका फाइदै फाइदा छन् । यसमा भिटामिन सी, पोटासियम, फोलिक एसिड प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । त्यस्तै कार्बोहाइड्रेट, क्याल्सियम, फस्फोरस, फलाम, सल्फरजस्ता बहुपयोगी तत्व समेत काँक्रामा […]

अनलाइनखबर बैशाख २०८०

गुणकारी आलसका फाइदै फाइदा

एजेन्सी, १३ मंसिर । पौष्टिकताले भरिपूर्ण आलसको बीउले शरीरलाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्नुका साथै धेरै गम्भीर रोगहरूबाट बचाउँछ । यो फ्ल्याक्ससीडहरू स्वस्थ फ्याट ओमेगा–३ फ्याटी एसिड र फाइबरको ठूलो स्रोत हो। यसका अलावा आलसको बीउमा भिटामिन सी, ई, के, प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, आइरन, फस्फोरस, पोटासियम, जस्ता जस्ता भिटामिन र खनिजहरू पनि प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । आलसको […]

Reporters Nepal कार्तिक २०७९

स्वस्थ मुटुको लागि जाडोमा मह–लसुन खानुको फाइदै फाइदा

एजेन्सी, ३० कात्तिक । कतिपयले महसँग लसुन सेवन गर्छन् । यो पुरानो र प्रयोग गरिएको नुस्खा हो जुन धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूलाई ध्यानमा राखेर खाइन्छ। महले यसको एन्टिबायोटिक र एन्टिब्याक्टेरियल गुण र लसुनमा एलिसिन र फाइबरको उपस्थितिको कारणले हामीलाई धेरै प्रकारको पोषण दिन्छ । यी दुईलाई मिसाउँदा सबै फाइदा मिल्छ । पंचकर्म अस्पतालका आयुर्वेदाचार्य डा आरपी […]

Reporters Nepal आश्विन २०७९

साइकल चलाउनुका फाइदै फाइदा

एजेन्सी, १३ कात्तिक । बिग्रँदै गएको जीवनशैलीसँगै विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरु देखापरिरहेका छन् । यस समस्याबाट बच्न शरीर स्वस्थ रहनका लागि शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक हुन्छ । यस्तो अवस्थामा साइकल चलाउनु ठूलो गतिविधि हो। १५ मिनेट साइकल चलाउनुको फाइदा साइकल चलाएर फिट रहनुका साथै तौल पनि छिटो कम हुन्छ । यो मांसपेशिहरु टोन गर्न, हड्डी बलियो […]

Reporters Nepal आश्विन २०७९

यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा

मेथीको अनेकन फाइदा हुने गर्छ | मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या छ भने मेथी तपाइँका लागि अचुक औषधी पनि बन्न सक्छ । टाउकाको छाला सुख्खा भएर समस्या भयो भने मेथी त्यसका लागि सरल घरेलु उपाय हो । मेथीमा दही मिसाएर पेष्ट बनाउनुस र यसलाई कपालको जरा सम्म पुग्ने गरी लगाउनुस् । अलि अलि मसाज गर्नुस् । ३० मिनेटपछि धु...

Lokaantar कार्तिक २०७८

यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा

मेथीको अनेकन फाइदा हुने गर्छ | मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या छ भने मेथी तपाइँका लागि अचुक औषधी पनि बन्न सक्छ । टाउकाको छाला सुख्खा भएर समस्या भयो भने मेथी त्यसका लागि सरल घरेलु उपाय हो । मेथीमा दही मिसाएर पेष्ट बनाउनुस र यसलाई कपालको जरा सम्म पुग्ने गरी लगाउनुस् । अलि अलि मसाज गर्नुस् । ३० मिनेटपछि धु...

Lokaantar आश्विन २०७८

यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा

मेथीको अनेकन फाइदा हुने गर्छ | मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या छ भने मेथी तपाइँका लागि अचुक औषधी पनि बन्न सक्छ । टाउकाको छाला सुख्खा भएर समस्या भयो भने मेथी त्यसका लागि सरल घरेलु उपाय हो । मेथीमा दही मिसाएर पेष्ट बनाउनुस र यसलाई कपालको जरा सम्म पुग्ने गरी लगाउनुस् । अलि अलि मसाज गर्नुस् । ३० मिनेटपछि धु...

Lokaantar जेष्ठ २०७८

यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा

मेथीको अनेकन फाइदा हुने गर्छ | मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या छ भने मेथी तपाइँका लागि अचुक औषधी पनि बन्न सक्छ । टाउकाको छाला सुख्खा भएर समस्या भयो भने मेथी त्यसका लागि सरल घरेलु उपाय हो । मेथीमा दही मिसाएर पेष्ट बनाउनुस र यसलाई कपालको जरा सम्म पुग्ने गरी लगाउनुस् । अलि अलि मसाज गर्नुस् । ३० मिनेटपछि धु...

Lokaantar चैत्र २०७७

यस्ता छन् मेथीका फाइदै फाइदा

मेथीको अनेकन फाइदा हुने गर्छ | मेथीको दानामा कपाललाई मजबुद गर्ने क्षमता हुन्छ । यसमा प्रोटिन र निकोटिनिक एसिडको मात्रा उच्च हुन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई पनि उर्जा दिन्छ । यसको पेष्ट बनाएर नरिवल वा जैतुनको तेल मिलाएर कपालमा लगाउँदा यसले कपाल झर्न रोक्छ । चायाँको समस्या छ भने मेथी तपाइँका लागि अचुक औषधी पनि बन्न सक्छ । टाउकाको छाला सुख्खा भएर समस्या भयो भने मेथी त्यसका लागि सरल घरेलु उपाय हो । मेथीमा दही मिसाएर पेष्ट बनाउनुस र यसलाई कपालको जरा सम्म पुग्ने गरी लगाउनुस् । अलि अलि मसाज गर्नुस् । ३० मिनेटपछि धु...

Lokaantar चैत्र २०७७

घाम ताप्नुका फाइदै फाइदा !

जाडोमा घाम ताप्न सबैलाई मन लाग्छ । घामले न्यानो गर्ने मात्र नभई शरीरलाई फाइदा पनि गर्छ । मधुमेह र मुटुरोग भएकाहरूलाई घाम ताप्दा निकै फाइदा हुन्छ । घामले शरीरमा रगत जम्ने समस्या हटाइदिन्छ र शरीरमा रक्तप्रवाह सही तरिकाले हुन्छ । हाड वा जोर्नीमा पीडा छ भने घाममा बस्ने गर्नुस् । घाम तापेर बस्दा शरीरलाई भरपूर भिटामिन प्राप्त हुन्छ र यसले हाड बलियो बनाउँछ । शरीरको दुखाइ पनि निको हुन्छ । शरीरको कुनै भागमा फंगल इन्फेक्सन भएमा पनि घाममा बस्ने सल्लाह दिइन्छ । घामले छालाका अन्य समस्या पनि हटाउँछ । ...

Lokaantar पौष २०७७

प्रचण्डलाई फाइदै फाइदा

सम्बन्धित सामग्री