साधारणतया हामीलाई थाहा हुँदैन कि हाम्रो दैनिकका कस्ता बानीले हामीलाई बुढो बनाइरहेको छ । यद्यपि, थुप्रै बानी यस्ता छन् जसलाई हामी नियन्त्रण गर्न सक्छौं । क्यालिफोर्निया युनिभर्सिटीका वैज्ञानिकसमेत संसारका थुप्रै अनुसन्धानकर्ताले एकैपटक थुप्रै काम गर्नु, धुम्रपान, धेरै गुलियो खानु । निद्राको कमी र धेरै बेरसम्म बसिरहने बानीले मानिसलाई १० देखि १३ वर्ष अघि बुढो बनाइरहेको जानकारी दिएका छन् ।घण्टौं काम गर्दा ८ वर्ष उमेर कमःएकैपटक थुप्रै काम गर्नु, दैनिक घण्टौं काम गर्दा हुने तनावले शरीरमा नकारात्मक असर
