स्वास्थ्य साप्ताहिक

फाल्गुन २०७८

स्वस्थ बन्न यसरी पिउनुहोस् पानी

बिहान उठ्ने वित्तिकै खाली पेटमा एक–डेढ गिलास पानी पिउने। यसले वजन घटाउन मद्दत गर्नुका साथै दिमागमा प्रर्याप्त उर्जा दिन्छ। जसका कारण दिनभर सक्रीय हुन सहयोग मिल्छ। चिया वा कफी खानुभन्दा अगाडि आधा वा एक गिलास पानी पिउनै पर्छ। यसले शरिमा एसिडको असर र वजनलाई नियन्त्रण गर्छ।

पूर्ण विवरण

सम्बन्धित सामग्री

बढ्दो मोटोपन तर अझै स्वस्थ

शोधकर्ताहरूले संसारभर मानिसको मोटोपन बढेको बताएका छन्। खासगरी चौथाई महिलाहरूमा मोटोपन देखिएको भए पनि ती स्वस्थ रहेका उनीहरूको भनाइ छ।...

नागरिक दैनिक भाद्र २०८०

आँखा स्वस्थ राख्न के गर्ने ?

आँखा शरीरको सबैभन्दा संवेदनशील अंग हो । सानो गल्तीले गर्दा आँखामा ठूला समस्या आउन सक्छ । आँखालाई स्वस्थ नराख्दा चिलाउने, इन्फेक्सन हुनेजस्ता रोग देखा पर्छन् । कतिपयले आँखा कसरी स्वस्थ राख्न सकिन्छ भन्नेतर्फ...

नयाँ पत्रिका भाद्र २०८०

दाँत स्वस्थ राख्न...

दाँत स्वस्थ हुन मुख स्वस्थ हुनुपर्छ । मुखबाट खाएको खानेकुरा नै शरीरमा पुग्ने हो । त्यसले मुख स्वस्थ नहुँदा विभिन्न शारीरिक समस्या देखिन सक्छन् । मुखलाई स्वस्थ राख्न हामीले केही कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।...

नयाँ पत्रिका जेष्ठ २०८०

नयाँ वर्षसँगै स्वस्थ रहन गरौँ यी २० संकल्प

स्वस्थ रहन हामीले धेरै ठूलो मेहनत पनि गर्नु पर्दैन। स-साना पाइलाबाटै स्वस्थ रहने संकल्प गर्न सकिन्छ।

स्वास्थ्य साप्ताहिक फाल्गुन २०७९

स्वस्थ जीवनको रहस्य

एक ८० वर्षीय वृद्ध निकै स्वस्थ र फुर्तिला देखिन्थे । मानिसहरू उनको स्वस्थ जीवनको रहस्य जान्न प्रश्न सोधिरहन्थे । तर, उनी भने मुसुक्क हाँसेरै टारिदिन्थे । उनको स्वास्थ्य स्थितिको चर्चा राजाले पनि सुने ।...

नयाँ पत्रिका मंसिर २०७९

दाँत स्वस्थ राख्ने उपाय

डा. सुनैना श्रेष्ठ डेन्टिस्ट खानेकुरा चपाउनका लागि दाँत स्वस्थ राख्न जरुरी छ । दाँत स्वस्थ राख्न आफ्नो जीवनशैलीमा सुधार ल्याउनुपर्छ । त्यसैले रोगबाट बच्न आफ्नो दाँतको सफाइमा ध्यान दिन आवश्यक छ । सुगरजन्य पदार्थ नखाने जुन पेयपदार्थमा...

नयाँ पत्रिका भाद्र २०७९

‘स्वस्थ आमा, स्वस्थ बालबालिका’ अन्तर्गत ५९८ गर्भवतीलाई पोषिलो आहार वितरण

पर्साको सखुवा प्रसौनी गाउँपालिकाले ‘स्वस्थ आमा, स्वस्थ बालबालिका’ कार्यक्रमअन्तर्गत ५९८ गर्भवतीलाई पोषिलो आहार उपलब्ध गराएको छ। ‘स्वस्थ्य आमा, स्वस्थ्य बालबालिका, हाम्रो प्रतिबद्धता’ भन्ने नारासहित गाउँपालिकाको वडा नं १ देखि ६ सम्मका ५९८ गर्भवतीलाई पोषिलो आहार उपलब्ध गराइएको हो।

स्वास्थ्य साप्ताहिक माघ २०७८

स्वस्थ जीवनशैलीका ९ सुत्र

स्वस्थ जीवनशैलीले प्राकृतिक रुपमा नै उच्च तहको उर्जा प्रदान गर्छ र फूर्तिलो बनाउँछ। यसैले स्वास्थ्यका लागि आफ्नो दैनिक जीवनशैली परिवर्तन गर्न कहिल्यै पनि ढिलाई गर्नु हुँदैन। स्वस्थ जीवनशैलीका केही आधारहरु यी हुन्:

स्वास्थ्य साप्ताहिक पौष २०७८

स्वस्थ जीवनका लागी पाँच आधार

स्वस्थ नागरिक, स्वस्थ समाज, स्वस्थ जीवन, स्वस्थ उत्पादन र स्वस्थ उपभोगको अवधारणालाई दैनिक जीवनमा कार्यान्वयन गर्नु जरुरी छ । हरेक व्यक्ति स्वस्थ, समृद्ध र सुखी रहन चाहन्छ । रोग लागोस्, दुःख पाइयोस्, गरिब भइयोस् भन्ने कसैको पनि चाहना हुँदैन । तर, त्यसका लागि आधार निर्माण गरेका छौं त ? यो गम्भीर प्रश्न हो ।स्वस्थ, सुखी […]

कारोबार दैनिक आश्विन २०७८

सिरिजङ्घा गाउँपालिकाद्वारा 'म स्वस्थ, मेरो गाउँ स्वस्थ’ अभियान

'म स्वस्थ, मेरो गाउँ स्वस्थ’ नारासहित ताप्लेजुङको सिरिजङ्घा गाउँपालिकाले स्वास्थ्य सेवा अभियान शुरु गरेको छ।

स्वास्थ्य साप्ताहिक बैशाख २०७८