चन्द्र कटुवालप्राणायाम दुई शब्द मिलर बनेको छ प्राण र आयाम । प्राण को अर्थ प्राण वायु अर्थात जसले हाम्रो शरीरलाई शक्ति या बल दिन्छ भने, आयाम को अर्थ प्राणलाई बिभिन्न आयाम अर्थात बिशेष क्रियामा ढाल्नु हो । प्राणायामका अनगिन्ति लाभ छन् । अझ यो कोरोनाको समयमा फोक्सोलाई बलियो पार्न र तनाव कम गर्न निकै महत्वपूर्ण […]
