भिटामिन डी को अभावले निम्त्याउन सक्छ यस्तो खतरनाक लत
स्वस्थ जीवनशैलीको लागि स्वस्थ शरीर हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। शरीरलाई स्वस्थ राख्न, भिटामिन, खनिज आदि जस्ता पोषक तत्वहरू पर्याप्त मात्रा लिनु आवश्यक छ।
यी मध्ये कुनै
कोरोना भाइरस संक्रमणमुक्त भएपछि आफ्नो इम्युन सिस्टमलाई मजबुत राख्न मुस्किल पर्छ । यो भाइरसले शरीरका सबै अंगलाई प्रभावित पार्ने गर्छ ।
खासगरी मोटोपन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मुटुरोगीका लागि कोरोना भाइरस धेरै खतरनाक हुन्छ ।
विशेषज्ञका अनुसार शरीरमा प्रोटिनको कमीले इम्युन सिस्टम कमजोर हुन्छ । यसका लागि कोरोना संक्रमणमुक्त भइसकेपछि प्रोटिनयुक्त खानालाई आफ्नो डाइटमा समावेश गर्नुपर्छ ।
प्रोटिनका लागि माछा खानु फाइदाजनक हुन्छ । यसमा ओमेगा–३ फ्याटी एसिड, भिटामिन डी, बी २ (राइबोफ्लेविन) क्याल्सियम, फस्...
