मानिसहरु मोटोपन घटाउन धेरै मेहनत गरिरहेका हुन्छन्, तैपनि तौल घटिरहेको हुँदैन । तौल घटाउन तल दिइएका जानकारीहरु उपयोगी हुन सक्छन् । कति खाने, के खाने, कसरी खाने ? गुलियो र चिल्लो कटौती गर्ने । बढी मोटा र बढी खानेले क्रमिक रुपमा खानेकुरा कटौती गर्दै लगी एक हप्तासम्ममा एक हजार क्यालोरीमा सीमित हुने र त्यसलाई १५ […]
.jpeg)
