जुम्बाले तौल घटाउनुका साथै स्मरण शक्ति बलियो बनाउँछ, मुटुरोगको खतरा र तनाव पनि घट्ने

आफूलाई फिट राख्नुका साथै तीब्र रुपमा तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने जुम्बा डान्स एक उत्कृष्ट विकल्प हो । सङ्गीतको तालमा नाच्दै तौल घटाउने यो तरिका कहिले बोरिङ लाग्दैन । स्पोर्टस् साइन्स एण्ड मेडिसिन जर्नलमा प्रकाशित एक अनुसन्धानका अनुसार ४० मिनेटसम्म जुम्बा गर्नुहुन्छ भने ३६९ क्यालोरी बर्न गर्न सक्नुहुन्छ । यो फाइदा ४० मिनेटमा गरिने क...

पूर्ण विवरण

सम्बन्धित सामग्री

स्मरण शक्ति घटाउने यी ७ खराब व्यवहार

मान्छे तनावमुक्त हुन सक्दैन। तर, तनाव उत्पन्न गराउने केही कुराबाट सचेत हुन सक्यो भने स्मरणशक्ति घट्नबाट जोगिन सकिन्छ। स्मरण शक्ति घटाउने केही तत्वहरु यसप्रकार छन्।

स्वास्थ्य साप्ताहिक फाल्गुन २०७८

के कारणले घट्छ स्मरण शक्ति ?

एजेन्सी । मान्छे तनाबमुक्त हुन सक्दैन । तर, तनाव उत्पन्न गराउने केही कुराबाट सचेत हुन सक्यो भने स्मरणशक्ति घट्नबाट जोगिन सकिन्छ । स्मरण शक्ति घटाउने केही तत्वहरु यसप्रकार छन् ।

Nepali Patra पौष २०७८

स्मरण शक्ति घटाउने केही तत्वहरु

एजेन्सी । मान्छे तनाबमुक्त हुन सक्दैन । तर, तनाव उत्पन्न गराउने केही कुराबाट सचेत हुन सक्यो भने स्मरणशक्ति घट्नबाट जोगिन सकिन्छ । स्मरण शक्ति घटाउने केही तत्वहरु यसप्रकार छन् ।

Nepali Patra मंसिर २०७८

जान्नुहोस्, कस्ता छन् स्मरणशक्ति बढाउने तरिका?

अर्पण शर्मा, काठमाडौं । बदलिँदो जीवनशैली, तनाव, अस्वस्थ खानपान र अपूरो निद्राजस्ता विभिन्न कारणले मानिसको स्मरण शक्ति कमजार हुँदै गइरहेको छ । उमेर ढल्किदै जाँदा स्मरणशक्तिमा कमी आउनु स्वाभाविक हो । तर, ...

नेपाल आज चैत्र २०७५