कोरोनाको कहर बढिरहेको बेलामा मानिसहरू शारीरिकका साथै मानसिक तनाव पनि खेपिरहेका छन् । भाइरस संक्रमित हुने डरले कतिपयलाई त राम्रो निद्रा पनि लागेको छैन ।
अनिद्राको समस्या छ भने केराको चिया पिउने सल्लाह दिइन्छ ।
केराको पनि चिया बन्छ र ? बन्छ नि !
यसरी बनाउनुस् :
पानी दुई कप
पाकेको केरा एक (बोक्रा निकालेको र काटेको)
मह अलिकति
दालचिनीको धूलो अलिकति
विधि
पहिला प्यानमा पानी उमाल्नुस् ।
त्यसमा केरा राखेर फेरि १० मिनेट उमाल्नुस् ।
अब त्यसलाई छानेर कपमा राख्नुस् ।
अ...