यी व्यक्तिले खान हुँदैन बदाम

बदाम स्वास्थ्यवर्द्धक हुन्छ । तर, केही व्यक्तिले भने बदाम खाँदा समस्या हुनसक्छ ।  कसैलाई पाचन सम्बन्धी समस्या छ भने उसले बदाम खानु हुँदैन । किनभने यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर हुन्छ जसले पाचनसम्बन्धी समस्यालाई अझ बढाउन सक्छ । यदि एसीडीटी पाचनसँग सम्बन्धित समस्या हो भने पनि तिनीहरूले बदाम खानु हुँदैन। मिर्गौला वा पित्त थैलीको पत्थरीको समस्या भएका व्यक्तिहरूले कुनै पनि रूपमा बदाम खानु हुँदैन। यसले समस्या बढाउन सक्छ । उच्च रक्तचापका बिरामीले पनि बदाम खानबाट जोगिनुपर्छ किनभने यस्ता व्यक्तिले नियमित रक्तचापको औषधि सेवन ...

सम्बन्धित सामग्री

तिहारको भाइमसला: कुन खानेकुरामा के पाइन्छ? के-के छन् फाइदा?

काजु, पेस्ता, बदाम, ओखर र किसमिस जे खाए पनि मिलाएर खानु पर्छ। भाइमसलामा आउने सबै चिज राम्रो छ, फलदायी छ भनेर एकैदिन धेरै खानु भने हुँदैन। सुकेको मरमसला भनेको अलिक गहकिलो मसला हो।

तिहारको भाइमसला: कुन खानेकुरामा के पाइन्छ? के-के छन् फाइदा?

काजु, पेस्ता, बदाम, ओखर र किसमिस जे खाए पनि मिलाएर खानु पर्छ। भाइमसलामा आउने सबै चिज राम्रो छ, फलदायी छ भनेर एकैदिन धेरै खानु भने हुँदैन। सुकेको मरमसला भनेको अलिक गहकिलो मसला हो।

तिहारको भाइमसला: कुन खानेकुरामा के पाइन्छ? के-के छन् फाइदा?

काजु, पेस्ता, बदाम, ओखर र किसमिस जे खाए पनि मिलाएर खानु पर्छ। भाइमसलामा आउने सबै चिज राम्रो छ, फलदायी छ भनेर एकैदिन धेरै खानु भने हुँदैन। सुकेको मरमसला भनेको अलिक गहकिलो मसला हो।

दहीका छन् अनेक फाइदा तर कसले खानु हुँदैन ?

गाई, भैंसीे, बाख्रा, ऊँट, याक र केही वनस्पतिको दूधबाट दही तयार गर्न सकिन्छ । वनस्पतिजन्य दूधमा भटमास, धान, नट्स, बदाम तथा नरिवल आदिबाट दही तयार गरिन्छ । यस्तो दही जनावरजन्य दूधमा पाइने ल्याक्टोज एलर्जी हुनेहरूको लागि र भेगान वर्गको लागि लाभदायक हुन्छ ।दही प्रशोधित दुग्ध पदार्थ हो, जुन निकै स्वादिलो र स्वस्थकर हुन्छ । यसमा उच्च गुणस्तरको चिल्लो, प्रोटिन, क्याल्सियम, पोटासियम, पानी, कार्बोहाइड्रेट्स, फस्फोरस, सेलेनियम र विभिन्न भिटामिन पाइन्छ । यसको सेवनले हाड मजबुत हुने, रक्तचाप कम हुने, कोलेस्टे

गर्मीमा कुन ड्राइ फ्रुट्सलाई भिजाएर खाने, कसलाई नखाने ?

ड्राइ फ्रुट्स छाला, मुटु र दिमागका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छन् तर गर्मीको मौसममा यी कम खान सल्लाह दिइन्छ । ड्राइ फ्रुट्स गर्मी बढाउने खालका हुन्छन् त्यसैले विशेषज्ञले गर्मीमा यसलाई भिजाएर खान सल्लाह दिन्छन् ।मानिसहरु धेरैजसो गर्मीमा बदाम र ओखरजस्ता ड्राइ फ्रुट्सलाई भिजाएर खान मन पराउँछन् तर यस्ता थुप्रै ड्राइ फ्रुट्स हुन्छन् जुन भिजाएर खानु हुँदैन । दिल्लीमा न्युटिशनिष्ट डा. शैली तोमरका अनुसार खजुर, किशमिशलगायतलाई भिजाएर खानु हुँदैन किनभने यसलाई भिजाउँदा यसको गुण पानीमा घुलिने गर्छ र डाइ फ्

तिहारमा यसरी बनाउनुस् कलाकन

तिहार मिठाइ खाने पर्व हो । बिजुलीको झिलिमिली, रंगहरूको सजावटका साथै मिठाइ लक्ष्मी मातालाई चढाएर अनि आफूले पनि खाएर तिहार मनाइन्छ ।  बजारमा पाइने मिठाइको गुणस्तर भरपर्दो हुँदैन । त्यसको साटो तपाईंले घरैमा कलाकन बनाएर खान सक्नुहुन्छ । रेसिपी हामी दिइहाल्छौं ।  सामग्री अलैंचीको धूलो एक चम्चा काजु बदाम किसमिस आवश्यकता अनुसार (मसिनो गरी काटिएको) घ्यू आवश्यकता अनुसार पनीर २५० ग्राम खुवा २५० ग्राम क्रीम आधा कप दूध आधा कप चिनी आधा कप विधि एउटा बाउलमा खुवा र पनीर राख्नुस् ।&n...

तिहारमा यसरी बनाउनुस् कलाकन

तिहार मिठाइ खाने पर्व हो । बिजुलीको झिलिमिली, रंगहरूको सजावटका साथै मिठाइ लक्ष्मी मातालाई चढाएर अनि आफूले पनि खाएर तिहार मनाइन्छ ।  बजारमा पाइने मिठाइको गुणस्तर भरपर्दो हुँदैन । त्यसको साटो तपाईंले घरैमा कलाकन बनाएर खान सक्नुहुन्छ । रेसिपी हामी दिइहाल्छौं ।  सामग्री अलैंचीको धूलो एक चम्चा काजु बदाम किसमिस आवश्यकता अनुसार (मसिनो गरी काटिएको) घ्यू आवश्यकता अनुसार पनीर २५० ग्राम खुवा २५० ग्राम क्रीम आधा कप दूध आधा कप चिनी आधा कप विधि एउटा बाउलमा खुवा र पनीर राख्नुस् ।&n...

बदाम र मह सँगै खाँदा स्वास्थ्यमा हुने ६ फाइदा, अपनाउनुपर्ने सावधानी

बदाम स्वास्थ्यका लागि निकै उपयोगी छ । यस्तै कुनै मिसावट नभएको मह अमृतभन्दा कम हुँदैन । यी दुवै मिसाएर खाँदा विभिन्न स्वास्थ्य समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।बदाममा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन, फाइबर, क्याल्सियम, आइरन, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, पोटासियम, जिङ्क, भिटामिन सी, सोडियम, कपर जस्ता पोषक तत्त्व पाइन्छ । यस्तै महमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन, ऊर्जा, पानी, फस्फोरस, म्याग्नेसियम, आइरन, क्याल्सियम, पोटासियम, सोडियम, जिङ्क, भिटामिन बी–सिक्स, भिटामिन–ई जस्ता पोषक तत्त्व पाइन्छ । यदि तपाईं म