थोरै मात्र होइन, धेरै निद्रा पनि हुन्छ हानिकारक– कति घण्टा सुत्ने त?

मस्तिष्कमा समस्या भएको व्यक्तिको 'मस्तिष्कको जैविक उमेर' उसको वास्तविक उमेरभन्दा बढी हुन सक्छ। त्यसैगरी, शारीरिक रूपमा सक्रिय व्यक्तिको मांसपेशी उसको उमेर अनुसार अपेक्षा गरिएभन्दा जवान देखिन सक्छ।