शरीरलाई तन्दुरुस्त राख्नका लागि दिनको १० हजार कदम अनिवार्य हिँड्नुपर्ने भनी सुझाव दिने गरिएकोमा स्वास्थ्यविद्ले ४४ सय कदम मात्रै पनि पर्याप्त हुने बताएका छन् ।
बेलायतको हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालयका एक विज्ञले शारीरिक गतिविधिका विभिन्न फाइदाका विषयमा समीक्षा गरेका थिए ।
शारीरिक गतिविधिले डिमेन्सिया र विशेष किसिमका क्यान्सर जस्ता रोगहरूको जोखिम घटाउने र टाइप २ डायबिटिजलाई पनि सुधार गर्ने देखिएको छ ।
दिनको १० हजार कदमका लागि औसत मानिसले दुई घन्टा हिँड्नुपर्ने हुन्छ तर ४४ सय कदम ५३ मिनेट जतिमा पूरा...
