प्राणयाम, सरल तर अति उपयोगी विधी हो । प्राणायाम भनेको श्वासप्रश्वासको अनुशासित क्रिया हो । योगसँगै प्राणायामलाई पनि जोडिन्छ । प्राणायामले शरीरमा अक्जिनको अभाव पूर्ति गर्नका साथै मनलाई स्थिर र शान्त राख्न सघाउँछ ।
भ्रमणको अर्थ …
एभरेष्ट क्लव दैलेखले दैलेखले पावर परियोजनामार्फत पाँचदिने एकीकृत जीवन उपयोगी सीप विकाससम्बन्धी तालिम संचालन गरेको छ।
माघ २२ देखि २६ गते शुक्रबारसम्म संचालित तालिममा परियोजनाको कार्यक्षेत्र दैलेखको नारायण नगरपालिकाका ३० युवा...
त्यसो त यो डिजिटल युगमा पुस्तक कसरी उपयोगी उपहार हुनसक्छ ? तपाईंलाई यस्तो पनि लाग्नसक्छ । यद्यपि पुस्तकको आफ्नै महिमा र मूल्य छ । पुस्तक पढ्नुको खास आनन्द छ । कति बुवा यस्ता हुन्छन्, जो पढ्नमा हुरुक्कै हुन्छन् । त्यसो भए बुवालाई उपहारमा कस्तो पुस्तक उपयोगी हुन्छ त ? यसको एउटै जवाफ नहुन सक्छ । […]
नेकपा (एमाले)का अध्यक्ष केपी ओलीले उपयोगी नभएकाले आफ्नो पार्टीले ७० वर्षको उमेरहद हटाउने निर्णय गरेको बताएका छन्।
७० वर्षमाथिकाले काम गर्नसक्ने अवस्थामा पनि राजनीति छोडनुपर्ने अप्ठ्यारो अवस्था आएकाले सो उमेरहद हटाउने...
काठमाडौँ – काठमाडौँ महानगरपालिकाका प्रमुख बालेन्द्र साहले वातावरण व्यवस्थापनका लागि रैथाने ज्ञान उपयोगी रहेको बताएका छन्। आइतबार यहाँ सिथी नखः पर्वका अवसरमा आयोजना भएको कार्यक्रममा प्रमुख साहले खुला जमिन सकिएर पुनभरणको अवसर कम हुँदै जाँदा सहरले क्रमशः ट््यांकर र जारको भर पर्नुपरेको जनाउँदै यस प्रकारका समस्या समाधानका लागि पानीसँग सम्बन्धित रैथाने ज्ञानको उपयोग रहेकामा जोड […]
बार्सिलोनाका प्रशिक्षक हाभी हर्नान्डेजले ओसामाने डेम्बेलेले सम्झौता नवीकरण प्रस्ताव अस्वीकार गरे पनि उनी सिजनको बाँकी अवधिमा टोलीका लागि उपयोगी खेलाडी हुन सक्ने बताएका छन्।...
भियाग्राको चक्की अल्जाइमर रोगविरुद्ध एक उपयोगी उपचार हुनसक्ने अमेरिकी शोधकर्ताको भनाई छ । अनुसन्धानकर्ता मस्तिष्कमा भियाग्राको प्रभावबारे अध्ययन गरिरहेका छन् । कोसिकामाथि भएको परीक्षण अनुसार भियाग्राको चक्कीले केही यस्ता प्रोटिनलाई टार्गेट गर्छ जुन डिमेन्सियाका बेला मस्तिष्कमा जम्मा भएर बस्ने गर्छ । अमेरिकी राज्य ओहियोस्थित क्लिवल्याण्डको समूहले ७० लाख भियाग्रा सेवन गर्ने बिरामीको डाटाको विश्लेषण गरेका थिए । ती पुरुषहरुलाई अल्जाइमरको खतरा कम थियो । नेचर एजिङ जर्नलमा यी शोधकर्ताहरुले यसमाथि
आफ्नो क्षमता, हैसियत र आवश्यकताबीच सन्तुलन कायम गर्दै आर्थिक व्यवस्थापनमा सचेत रहनु मित्यव्ययी जीवनशैलीको उदाहरण हो जुन जीवन उपयोगी शिक्षाबाट सम्भव हुन्छ।
काठमाडौँ / कोरोना सङ्क्रमित तथा रूघा, खोकी, ज्वरो, फ्लु रोगीमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता अभिवृद्विमा उपयोगी हुने गुर्जोसहितको धुलो औषधी एवं चिया (काँढा) ३१ जिल्लाका ११०
एजेन्सी। भारतमा अहिले कोरोनाविरुद्ध कोभिसिल्ड र कोभ्याक्सिन नामक दुई भ्याक्सिन प्रयोगमा ल्याइएको छ। इन्डियन काउन्सिल अफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर)ले यी दुवै भ्याक्सिन कोरोनाको नयाँ भेरियन्टमा पनि उपयोगी रहेको बताएको छ। नेपालमा भने भारतले कोभिसिल्ड पठाएको हो। आईसीएमआरका अनुसार यी दुई भ्याक्सिन लगाएका व्यक्तिमध्ये निकै कमलाई मात्रै कोरोना सङ्क्रमणले छोएको छ। यसले कोरोनाबाट जोगाउने आईसीएमआरको दाबी छ।
