अचेल तन्दुरुस्ती तथा फिट हुन जिम जानेहरू बढेका छन्। तौल घटाउने अनि स्वस्थ रहने चाहना सबैलाई भए पनि जिम जाने समय सबैलाई नहुन सक्छ।तौल घटाउन शरीरले कति क्यालोरी पाइरहेको छ र कति खपत भइरहेको छ भन्नेकुरा जान्नु जरुरी हुन्छ ।मोटोपन कम गर्न क्यालोरी बर्न गर्नुपर्छ । तर कसरी ?यसरी घटाउनुस् ताैल-मोटोपन कम गर्न चिसो पानी उपयो...
