वयस्क मानिसको स्वास्थ्यका लागि पर्याप्त र राम्रो निद्रा आवश्यक हुन्छ । मानिसका लागि निद्रा विश्रामको गहिरो प्राकृतिक तरिका पनि हो । निद्राले शरीरका अंग र मन–मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्छ । स्वस्थ रहन पनि कम्तीमा...
जीवनशैली, खराब खानपान, तनावलगायत विभिन्न कारणले मानिस निदाउन सकिरहेको हुँदैन । निदाउन गाह्रो हुने, अनिदो रहने वा सुत्ने वातावरण भए पनि चैनको निद्रा नलाग्ने अनुभव भएमा त्यसको उपचार खोज्नुपर्छ । अनिद्रा दुई...
