जिम जानेले यी कुरा ख्याल गरौँ

खानपान : यदि तपाईं जिम जाँदै हुनुहुन्छ भने त्यसपूर्व केही कुरा ख्याल गर्नैपर्ने हुन्छ । तपाईले वर्कआउटसँगै शरीरलाई आवश्यक पर्ने डाइट लिनुपर्छ । शरीरको तौलअनुसार प्रोटिनयुक्त आहार लिनुपर्छ । टुसा उमारेका गेडागुडी, सोयाबिन, ओट्स,...